Was ist EWOT?
Einfach ausgedrückt bedeutet EWOT (ausgesprochen E-Watt) Exercise With Oxygen Training das Einatmen höherer Sauerstoffmengen während des Trainings.
Beim Training mit Sauerstofftherapie atmen wir während des Trainings höhere Sauerstoffkonzentrationen ein. In der Vergangenheit verwendete EWOT Low-Flow-Gesichtsmasken oder Nasenkanülen, die an Sauerstoffgeneratoren angeschlossen waren. Sauerstoffgeneratoren sind Geräte, die Raumluft ansaugen, verdichten und Argon und Stickstoff entfernen.
Sie sind in der Lage, 94 Prozent Sauerstoff abzugeben, was mehr als dem Vierfachen der normalen Reinheit der Raumluft entspricht. Diese Originalgeräte produzierten jedoch nur bis zu 10 Liter Sauerstoff pro Minute, was viel mehr Zeit in Anspruch nahm, um Ergebnisse zu sehen. Die neuesten Entwicklungen bei EWOT haben die Zeit bis zum Erzielen spürbarer Ergebnisse drastisch verkürzt.
Vorteile von Bewegung mit Sauerstofftherapie (EWOT)
Den potenziellen Vorteilen von EWOT sind eigentlich keine Grenzen gesetzt, aber sie sind alle aufgrund von drei Hauptfaktoren möglich: EWOTs Fähigkeit, die Sauerstoffzirkulation zu verbessern, den Blutfluss wiederherzustellen und die ATP-Produktion zu steigern. Hier ist eine Aufschlüsselung dieser drei Hauptvorteile von Bewegung mit Sauerstofftherapie und wie sie sich auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken:
1. Erhöht die Sauerstoffzirkulation im Körper
Durch Übungen mit Sauerstofftherapie gelangt Sauerstoff in die Arterien, Venen und sogar in die kleinsten Kapillaren, die über 74 Prozent Ihres Kreislaufsystems ausmachen. Durch die Erhöhung der Sauerstoffzirkulation im Körper erhalten Ihre Zellen den O2, den sie für die Verarbeitung der Millionen biochemischer Reaktionen benötigen, die sie täglich durchlaufen.
Laut einem Artikel von Dr. von Ardenne aus dem Jahr 1984 ist die Verbesserung des Sauerstoffflusses in das Körpergewebe wichtig, um einer unzureichenden Sauerstoffversorgung entgegenzuwirken, die eine häufige Ursache für viele Krankheiten, Störungen und Beschwerden ist, insbesondere mit zunehmendem Alter.
Warum ist es so wichtig, ausreichend Sauerstoff zu sich zu nehmen? Einerseits deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Sauerstoffmangel im Blut (Hypoxie genannt) eine der Hauptursachen für viele Krebsarten ist. Laut Forschern der University of Georgia „könnte ein niedriger Sauerstoffgehalt in unseren Zellen eine Hauptursache für unkontrollierbares Tumorwachstum bei einigen Krebsarten sein.“ Und eine an der Washington State University durchgeführte Studie ergab, dass bei der Anwendung von Hochdrucksauerstoff auf eine Kultur von menschlichen Leukämiezellen reduzierte es das Wachstum von Krebszellen um 15 Prozent.
Zusätzlich zu dem erhöhten Krebsrisiko, wenn der Sauerstoffgehalt im Blut zu niedrig ist, deuten Forschungsergebnisse, die in Current Medical Chemistry veröffentlicht wurden, darauf hin, dass oxidativer Stress bei Hypoxämie zu einer beschleunigten Verschlechterung führt, was dazu führt, dass unsere Zellen ihre Teilungs- und Wachstumskraft verlieren.
Die Quintessenz ist, dass wir ohne Sauerstoff nicht leben können. Und wenn unsere Zellen täglich nicht genügend Sauerstoff erhalten, wirkt sich das auf viele Aspekte unserer Gesundheit aus.
2. Stellt die Durchblutung wieder her
Alle Körperprozesse erfordern eine ausreichende Durchblutung, aber Stress und bestimmte Erkrankungen können die Fähigkeit des Blutes beeinträchtigen, Sauerstoff an unser Gewebe abzugeben. Wir wissen, dass eine verminderte Sauerstoffversorgung Ihres Blutes die Funktion Ihres Gehirns, Ihrer Leber und anderer Organe schwer beeinträchtigen kann. Wir benötigen unser Blut, um Sauerstoff zu unseren Geweben zu transportieren, damit alle Körpersysteme ordnungsgemäß funktionieren.
Dies ist ein weiterer großer Vorteil der Sauerstofftherapie. Da die Sauerstoffzirkulation im Körper zunimmt, ist unser sauerstoffreiches Blut in der Lage, das O2 zu unseren Geweben, Gefäßen und Organen zu transportieren
Die Wiederherstellung des Flusses von sauerstoffreichem Blut fördert auch die Erweiterung verengter Kapillaren. Wenn unseren Kapillaren Sauerstoff entzogen wird, beginnen sie anzuschwellen und verhindern so eine weitere Sauerstoffversorgung. Die Sauerstofftherapie, insbesondere EWOT, reduziert die Schwellung der Kapillaren, verbessert die Sauerstoffversorgung und fördert die Durchblutung.
Einer der bekanntesten Vorteile der Sauerstofftherapie ist ihre Fähigkeit, die Durchblutung des Gehirns zu verbessern. Untersuchungen zeigen, dass die hyperbare Sauerstofftherapie zur Heilung ischämischer Ulzerationen bei Patienten mit Diabetes beitragen kann. Es wird vermutet, dass diese Art der O2-Therapie die Gefäßaktivität wiederherstellt und die Produktion von Vasodilatatoren und Vasokonstriktoren beeinflusst.
3. Erhöht die Produktion von ATP
Wenn Sie mit Sauerstofftherapie trainieren, ermöglichen Sie, dass jede Zelle Sauerstoff erhält. Dadurch wird die Produktion von ATP (Adenosintriphosphat) erhöht, das als Brennstoffquelle in den Zellen dient.
Herr Tebeau beschreibt ATP als das „Meisterheilungsmolekül“. Durch die Erhöhung des ATP trennen sich unsere Blutzellen, so dass sie nicht mehr aneinander haften und somit mehr Sauerstoff aufnehmen können. Wenn man ATP mit voller Kapazität produziert, indem man den Zellen mehr Sauerstoff zuführt, „kann der Körper mit der Heilung beginnen, als wären wir Teenager“, sagt Tebeau. Wenn der ATP-Spiegel jedoch niedrig ist, können Sie nicht richtig oder schnell heilen.
Alle anderen Vorteile von EWOT sind nachgelagerte Kaskadeneffekte dieser drei sehr wichtigen Faktoren. Da Übungen mit Sauerstofftherapie die Sauerstoffzirkulation erhöhen, die Durchblutung wiederherstellen und die ATP-Produktion steigern, können sie dem Körper auch auf folgende Weise zugute kommen:
●Spitzen-Immunität
●Beschleunigt die Genesung nach Krankheit oder Verletzung
●Steigert die Energie
●Verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit
●Unterstützt die Lungenfunktion/das Atmungssystem
●Verbessern Sie die körperliche Leistungsfähigkeit
●Ermöglicht eine schnellere Erholung nach dem Training
●Verbessert die Sehkraft
●Verbessert die geistige Leistungsfähigkeit/das Gedächtnis
●Reduziert Entzündungen
● Hilft beim Abnehmen
●Fördert die Entgiftung